Practica 11
Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
--Soy mas congruente en un entorno silencioso aunque no por completo, en el que se permita la comunicación verbal eficaz. Donde no hay agentes distractores en exceso. En el escritorio de mi cuarto por ejemplo. Personas con quienes deseo comunicarme por razones varias, o solo, según la actividad. Generalmente para realizar actividades puramente mías prefiero realizarlas a solas. Objetos seran diversos, segun la actividad de neuvo, puede ser ninguno o pueden ser diversos materiales para la creacion de algo que satisfaga mis deseos esteticos en una creacion.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
En este instante, reflexionando las pregunta hecha, tratando de ver si a esto se referia la pregunta. Aparte de eso planeo vagamente acciones que haré en las próximas horas y a largo plazo. Mis acciones son las básicas: respirar, cerrar un instante los ojos, percibir el tiempo lento en este instante, y continuar pensando, analizando las sensaciones. No me muevo casi nada. Los gestos creo yo son de relajacion, muestran lo que sucede en mi interior. Pienso en el porqué de las sensaciones surgidas en este instante.
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
Uso mis habilidades para enfocar mis sensaciones, la de un continuo análisis de cada cosa que siento y concentrar en una para resaltarla. Solo uno una parte de ellas.
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
Porque son creencias que concuerdan con la realidad que percibo, que no contradicen las bases de mi pensamiento que ha surgido después de el análisis y selección de información que he ido acumulando y el deshecho de otro que no considero utilizable por mi o acorde a mi realidad. Me motiva saciar mi búsqueda de temas relacionados con mis gustos. Nada, por alguna razón las que están alrededor de mi en este justo instante no me interesan demasiado, solo las percibo. Encuentro valioso que cubre mis gustos, que lo que hago es algo de mi agrado y que nutre, me hace sentir bien. De realizar las acciones que me gustan, todo es importante para mi porque pienso que es lo que la persona más necesita en su vida.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
Melómano, desorganizado, habilidoso, químico, quizá esas son las palabras que definen a muy grandes rasgos quien soy. Puede que me haga único mi forma de pensar (como a la mayoría), pero más como la relaciono con mi forma de actuar, y la manera en que vivo cada día. Vivir según mi definición de vida. La misión es vivir y cada experiencia y cúmulo de sensaciones servira para esto. 6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
Debemos tener algunos objetivos que sean comunes, como vivir de la manera más estable posible, llevar un balance entre las actividades obligatorias y las hechas por gusto propio. Un contexto sociocultural que hace aflorar ideas semejantes. Pienso que debe existir una esencia que conecta con los demás.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
Es cierto, conforme avanzo algunas de las reflexiones que surgieron antes se van entrelazando unas con otras, cubriendo una idea más amplia, acumulandose lo obtenido de cada una en un conjunto de información ordenada que ha cobrado sentido mayor junta. Se siente relajante, el ir reuniendo estas diversas ideas en cada paso
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.
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